Home Frequencyr 就是「活出你最高頻率的生命」。一切都是頻率，頻率創造了實相的自然（Nature of Reality)，一個你創造出來的世界！天命是「自然走進去的」，當你的頻率與本源(Home Frequency)和諧共振，那即是你的生命的拼圖。當你連結並與你的 Home Frequency 共振時，就成為你的「實相的自然 (Nature of Reality) 」，「你的最高頻率即是你的實相的自然」。
「實相的自然」取代了「幻相」之說；超越了佛學（不易墮入空相）；超越了新時代的「意識創造了實相的世界」之說；既不墮入「幻相」，也不掉入「實相」。「實相」與「幻相」是兩極性的概念。概念是沒有任何意義的，除非你能經驗到它，並成為你生命的一部份，最高的頻率引導你如何去體驗生命的各種層面，及最終極的實相，亦即「你是祂、是本源、是愛、是一，是一切」的真實面貌。
♦ 什麼是天命：活出高頻率
天命是你最高頻率的人生，在其中你發現你的無限才能，做你最熱愛的事情。藉著天命，你經驗到和諧的能量流、完美的時機掌握，以及合一如何為你供應所需、指導你採取每一步驟。問題變成是來自你靈魂的訊息，而問題解決變成只是「享受生活」。你了解人生正圓滿地運行，帶來你所需要的事物，也了解試圖控制未來是在浪費時間。你越成為你的靈魂，你的人生就越成為天命。你會很快了解，所有的問題隱含目的是要改正誤解，釐清你的觀點，並點亮你的光，讓你活出天命。天命是你漸漸走進去的，藉由面對一連串很平常的問題，並逐一把他們從阻礙物轉化為機會和指引。
而下列為轉化問題的方法：
重新陳述問題，把問題看成是有幫助的：如此，可以消除因抗拒而引起的壓力；再者，進入「內在」來看待問題，而不是物質面、情緒面和心智面的作用。
你的問題其實是一個提問：不要使你的問題成為一個靜態陳述，那會固定在一個你不喜歡的事實。例如：「工作就是這樣，我也沒信心能找到更好的工作」；反而要把它轉變成一個更多的提問，以引出洞見，來了解你的「內在」正試圖為你促成經驗。
先在想像中，從內在解決這個問題：進入那個狀態，覺察是否有和諧地展現自己，強求就顯示出沒有跟生命之流和諧一致；信任你的印象，身體不會說謊。
一旦擁有問題所指向的內在經驗，外部物質問題就可以迅速解決：你的內在或稱作你的靈魂，想要你擁有這個經驗，那個「症狀」就會馬上消失，提升本身的頻率讓你能達到下一層的成長，而若出問題就是它用來得到你注意的方式。
問題總是顯示一波的「轉折」和一個屬於你的天命頻率：生命之波幫助你放下並開啟新的空間，幫助妳找到新的嚮往和動機然後重新開啟。你所需要做的就是信任那個推動能量流的智慧與計畫，然後順著河流的方向前進。
如果許多問題同時發生，通常只有一個潛藏的根本主題：有時候阻礙會日積月累，問題似乎孕育更多問題，或許有一個重大的課題從你的潛意識浮現，而你一向拒絕處理，因此你的靈魂清楚告訴你必須關照。把核心問題解放出來，用一個行動就能解決諸多問題。
很平常的問題也含有靈魂的指引：以一種不造成問題的方式觀照這些「問題」，很多發生的事情都不是巧合，而是存在共時性（Synchronicity）。
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♦ 如何邁入高頻率生活
上段告訴我們進入天命為何對靈魂的重要，因為那就是他來的目的。要進入高頻率的生活，首先要先「感知」你自己與周遭，當你越來越「敏感」，開始感受到「頻率以及其振動」，就能感知更多生活中出現的事，知道什麼是健康的、什麼是不健康的、其他人的狀態、以及即將發生的事，進入更高頻率的生活。越讓你的內在掌控你的生命，個人的振動便有越大幅的改善。
如果振動來自於狹隘的思維、負面的情緒，或者想要控制你自己和這個世界的需求，在試圖控制或者與內在不一致的情況下，他將會反映在你的生活上。經過轉化後，那些「緊縮的感受」與「信念」都會從你的潛意識心智中冒出來而被清除；於是，你靈魂那開闊、充滿愛的智慧，就會為你帶來新的「洞察力」。保持振動在一個程度之上，讓你在人生中能夠有最大的發揮、為你帶來成功，自然而然心靈就得到滋養。
接下來文章要來探討我們在生活中的頻率，我們活在一個波的世界中，你的體內與體外都在振動著。接下來就是「覺察」你健康與不健康的習慣，找出對生命的誤解，重拾敏感力；同時，將不好的習慣從負面振動中「解脫」，配合波來解放你自己，變得透明且能被穿透，融入你的生活並感受，下一個階段你將邁入高頻率的生活而進入那個狀態（in spirit），活在天命之中。
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天命-活出高頻率
♦ 生活中的頻率
你是否曾經想過，當你在開車，或者坐在咖啡店裡，有多少看不見的波與振動交織在周遭的空間中？你是否知道廣播節目和談話交談，在你無法察覺的狀況下，從你耳朵旁嗡嗡通過？又或者，今天你感覺得到周遭環境的電磁「污染」嗎？你身旁別人的身體疼痛與情緒狀況呢？
「這個世界從來不曾安靜，即便是寂靜，也永恆地迴響著相同的音符，並呈現為我們耳朵無法察覺的振動；而我們感知的那些振動，傳遞給我們的是聲音，多為音符，但非音律」阿爾貝·卡繆–Albert Camus(1913-1960)說。
一、在你之外，這個世界振動著
物體的最深處，其實是一個分子與原子的世界，不停地旋轉、振動、環繞軌道運行。而在這些分子與原子裡面，則是更小的次原子。現在量子力學顯示，物質中這些極度微小的粒子也是能量波，而且物質與能量都能以粒子或波的形式存在。然而，能量與物質在現實中不會同時並存，如果我們測量一個粒子的位置，則並沒有辦法知道它的動量為何；如果我們找到它的波動，那麼我們就無法確認它的位置。
從物質的核心波粒，到日出、日落，再到載有資訊的無形頻率，我們四周的世界從內到外不斷震盪著。像是電磁頻譜從低到高分別列為無線電波、微波、紅外線、可見光、紫外線、X射線和伽瑪射線；聲音，並不是無線電波寬頻可聽見的一部份，透過物質傳導，並由物體來回振動所製造；振動時，聲音就會被感知，不論音調高或低，都是由規律且間隔平均的空氣分子或水分子的波所組成；溫度，一個物體所帶有的熱，是由分子移動的速度來決定。
地球本身也在振動，越來越多的證據顯示，地球內部的振動會影響你的身體，許多物種的繁殖會擇時，配合地球的季節、潮汐與晝夜的輪迴，這些都是振動，或者說是緩慢的波週期。
地球的基礎共振頻率—舒曼共振（Schumann Resonance），從一開始人們所知道的7.83 Hz 增至到8.5Hz-16.5Hz（如下圖），而地球的頻率也會影響人們腦波的運作。7.83 Hz的頻率是較於放鬆和停擺的狀態，而相較之下，8.5 Hz-16.5 Hz的頻率視為逐漸覺醒的自我認知，地球頻率的改變，人們也跟著改變。
科學報告指出，地球的頻率會跟著星球的磁場而改變。而這2000年來，地球的磁場逐漸削弱，沒人知道為什麼。但有智者指出這是因為古人放置了這磁場來攔阻我們原始記憶中的真正遺產，所以人們可以自主的學習而不被過去的記憶而影響。當這磁場開始減弱，我們意識也漸漸了解所謂的真理。
當你的頻率在跟這新覺醒的地球逐漸同步共振時，你會覺得疲憊、暈眩、鬱悶。這將不會是件簡單的過程，你將會擁有你個人獨特的自我覺醒。地球頻率的改變與我們「細胞的振動」、「DNA進化改變」有關，而且，因為地球磁場減弱與基礎頻率加速，過去的情緒與心理模式鬆動了，我們可以更容易接觸到更高的意識狀態。
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二、在你體內，也存在著一個振動世界
你生活的世界所有東西都在振動，能量波在四面八方傳送。不只如此，在你身體裡、在你個人生命的小宇宙裡，你也同樣振動著。如果你把注意力集中於身體內，會發現什麼呢？有什麼東西在動？第一個讓你注意到的振動就是呼吸的波，吸入新鮮的空氣，將氧氣從肺部運送到血液裡，再將二氧化碳和廢物從血液送回肺部，以吐氣的方式排出體外。
接下來，你可能會注意到心臟在跳動，將血液透過大動脈送出去，再透過靜脈送回來。更深入一點的話，你會發現的更高振動就是大腦與神經所發出的電流聲，彷彿刺痛感，那是電荷在透過神經突觸傳送訊號。注意力越深入，你就會發現更微妙的振動，包括細胞的神經傳導素和生化反應在作用時的振動。在這之下，你可以感覺到細胞本身的振動。而在細胞振動之下，你可能會感覺分子與原子的振動，最後，是「量子實體」的振動。
你透過想像層層深入這些振動，來到身體內部的核心位置，便是從低頻（呼吸與心臟）移向高頻（分子與原子）。當你進入任何原子並被吸入一個最終的粒子裡，你可能會體驗到它奇妙地轉換為一股能量波，將你從當你進入時間與空間中解放。於是，你將會擁有一段物理學尚未能描述的體驗。這就是能量轉換成知覺時會發生的事。量子實體存在於一個遠方事件或未來事件的知識，當他分解成波，然後再度成為粒子時，就是在我們身體上重現為印象，完全避開了時空限制。
你的大腦也有波。你的大腦是一個電化學器官，它的電力是依據腦波來量測的。腦波從最快到最慢一共有四種。有趣的是，最快的腦波會與低頻率的覺知相調和，而最慢的腦波則會與高頻率擴展的覺知起作用。腦波依頻率可分為四大類：β波（有意識）、α波（橋樑意識）、θ波（潛意識）及δ波（無意識）。這些意識的組合，形成了一個人的內外在的行為、情緒及學習上的表現。
腦波與覺知程度大有關連，快速的β波與我們每天面對現實時的淺層意識以及忙碌的「線性」心智是相互呼應的。你的心智越高昂、越緊縮，你的覺知就越無法深入。有人說「小我」就是這個意識階層所產生的作用。
生物反饋研究顯示，當腦波減緩至α波狀態時，你會感覺比較安心、開放，可以覺察到更多細微的資訊。你會接觸到更深層的記憶、象徵符號與洞見。事實上，現在你已經可以專注、之前受到壓抑、儲存在你潛意識心智裡的東西，而不會有普通清醒時常有的那畏懼感。
當腦波更加緩慢，進入θ波狀態時，你會開始了解真正自我的本質。小我漸漸消亡並由靈魂覺知取而代之；進入δ波狀態會帶來離開肉體的經驗一你會覺得自己延伸擴展成為一切的集合，宇宙萬物皆是自己。時間與空間都不存在了，你很容易就可以轉換到其他的覺知次元之中。
你擁有只屬於自己的個人振動，它會隨你正在想什麼、感覺什麼、做什麼而變化，而你可以影響自己的振動。當你選擇與自己的靈魂頻率一致時，個人振動就會穩定停留在你的「天堂頻率」上，那麼，究竟你個人的振動是什麼，它又如何作用呢？
在任何時刻發送出來的所有振動：這個頻率是你在肉體、情緒與想法上的各種緊縮或擴展狀態的組合，
你的某一部分性格的振動，會影響其他性格的振動：如果你已經憂鬱了一陣子，那麼低情緒狀態可能會讓想像力枯竭，你的想法會變得絕望消極。相反地，如果你規律地運動，比方說散步或跳舞，你的情緒會變得自然，你也會發現自己的思緒更流暢。因此，你只要改善一部分的性格，就可以改善整體的個人振動。
會受到這世界的振動和其他人的振動影響：因為身體會像音叉一樣共振，所以你與消極緊張或是輕鬆平靜的人接觸時，你的身體就會複製他們的狀態。
是經由你的選擇而從你的內在發出：你想要有什麼感覺，全憑你決定。你有自然的振動—也就是天堂頻率，那是你靈魂的感覺方式，是那種是嬰兒身上散發出來、令人愉快且明亮的頻率。
常無意識地選擇自認是個受害人，彷彿自己遭人誤解或自我感覺良好。這種無意識的選擇會讓你的個人振動持續低頻。只要你一直心懷這些想法，你就會讓那些比你的振動更低頻的人把你拉得更低。
越讓靈魂掌控你的生命，個人振動便有越大幅的改善：如果你的個人振動來自於：你靈魂那開闊、充滿愛的智慧，就會為你帶來新的洞察力。
三、覺的現身與直覺力
剛出生的時候，是以一個有同情心且對振動敏感的有機體在運作著，尚未學會文字話語，也未建立層層的說明、身份認同和處理機制，與環境融為一體。就像海豚一樣，發出自己獨特的聲納，學著經由那無邊無際擴展至整個世界的頻率以及反彈回來的頻率來指引方向。
當你那無條件的愛接觸到你父母、或者身邊重要的人，只要保有無條件的愛、同理心的能力，你的聲納就會穿越他們，實相會得到認可，甚至被放大並感受到靈魂的真實，擁有靈魂的認可才是真正的健康。如果我們的文化不是那麼重視分析、物質和競爭，或許每個人都可以更有意識地運用直覺、更有同理心。也許，就某個部分來看，我們都被後天訓練成不直覺的人。
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四、覺察健康與不健康的習慣
打從出生起，你就開始發展一個讓你用來感覺人生道路的潛意識系統。你那高度敏感的小小肉體會根據接受到的訊息，學習究竟自己是要保持敞開外放，還是捲縮在自我保護之內。有些感覺習慣是健康的，譬如在任何狀況中都回歸到你的內在，看看哪些東西感覺起來對你是正確的，或是從那些你想要學習的對象身上去學習。不過，你發展出來的許多感覺習慣都是不健康的，它們都是設計來保護你，或是強化你的嬰兒心智中的錯誤認知：「這個世界的本質就充滿敵意」。
不健康的習慣讓你的個人振動維持在低頻率中，阻礙了你的轉化。要了解如何去感覺、感覺些什麼、感覺到多少之前，讓我們先來找出你的感覺習慣。健康的感覺習慣幫助你取得訊息、做出好的決定、改善你的關係。不健康的感覺習慣則指出你潛在的情感傷口，阻擋能量的流動，也顯示出你從哪裡有機會去開發出新的、更健康的直覺力。
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當你認同那些以害怕為基礎的感覺習慣時，你會注意到在某些情況中，它們出自於一種「逃跑及避免」的恐懼性判斷，有時候，則出自另一種與恐懼完全相反的「對抗及控制」判斷。
* 以下是一些根據潛意識「逃開及避免」的判斷而出現的不健康感覺習慣：
你對酒精、藥物、食物、性愛、運動、電視、工作、購物、憂慮、社交或網路等等上癮來讓自己分心、麻木。
你活在自己現實之外的世界裡，或者過度美化、迷戀其他地方與時期、名人、英雄、非物質界域與存有，或是你的前世。
你因為過度敏感而不願觸怒你所仰慕的人，過著其他人的生活，完全融入他們，失去你自己，最後覺得自己完全受人支配。
你感到無助、受壓迫，沒有個人界限、對自己的感知，沒有喜好或自由，而且你慢慢感到枯竭、疲憊和無力動彈。你抱怨、覺得運氣不好、找藉口、經常心情很糟，苦於重複的負面循環。
你會出現突發的焦慮和恐慌，因此慢慢損害了身體健康。
* 以下是一些根據潛意識「對抗及控制」的判斷而出現的不健康感覺習慣：
當不想去感覺某些事情的時候，就將外在的責罵、氣憤、爆怒、怨恨和暴力，投射在其他人身上。
變成一個解決問題者，試著修正那些煩擾你的事情，好讓外在的世界符合你喜好的樣子。
以一個救援者、救世主或療癒者的角色展開行動，將你認為其他人應該怎麼做才會健康快樂的想法強加於他們。
試圖透過誘惑、假意的謙卑、談判交涉、操弄或脅迫來影響或控制其他人。
你試圖知道更多、做得更多，所以你飢渴地閱讀、參加研討會，長時間工作、或自願在業餘時間擔任慈善義工。
陷在衝突和兩極化的狀況中，無法獲得解決。爭論、批判、對抗，想要拒絕或懲罰別人。
為了感覺一切都在自己的控制之下，告訴別人這些狀況是自己選擇的，或是你刻意創造出來的。
固執難搞、對世俗價值不屑一顧，而且鐵石心腸。你不改變、不聽別人的話，也不參與什麼事。
五、培養有意識的洞察力
學習暫停你的不健康感覺習慣，放鬆你的心智，就像放鬆肌肉一樣，去充分體驗你身體正在體驗的一切，不要試著去做任何改變。如果你覺得不舒服，那就讓自己比上一次再多不舒服個三十秒的時間。當一個觀察者。將你那些無意識的習慣帶入意識中，然後你就能想辦法處理它們。
「焦慮就是成長本身的體驗。否定焦慮會讓我們生病；那些被完全面對、完整經歷的焦慮，會自行轉化為喜悅、安全感、力量、回歸中心感，以及特質」。有個實用的處方是一「哪裡有痛苦，就往哪裡去」Peter Koestenbaum說。將注意力帶進自己身體，以心為中心，並隨時注意感知道什麼，開始依據這些洞見來做決策。找出對生命的誤解，重拾洞察力，在每個不健康的感覺習慣下，都有一種對能量與覺知運作方式的錯誤理解。
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♦ 解脫負面頻率
一、你是怎麼被困住的？
是否曾經也把自己逼到這種好像無路可逃的角落裡？如果是的話，那麼你很可能啟動了你所有不健康的感覺習慣，並且逐漸地讓個人振動降低，低到了動彈不得、麻木、甚至自殺的程度。當你的頻率逐步降低而且好像要停止不動的時候，你就很難看出事情有改變的可能，你也很難記起自己是一個不受限制的靈魂，擁有美妙的天命，非常有能力實現你想要的。
但是，動彈不得的狀況是怎麼發生的？讓我們來檢視你的負面振動困住的內在動態為何，再看看有哪些方法可以反轉模式，好讓你能更快速地脫離這個真正浪費時間的時期。
* 一個成長週期完成，你卻沒有發現，也還沒有放下：你已經創造了某件事物、開發了新技能、學到一些教訓，而你的振動正在轉換到另外一個層次去，但你還沒有理解到你已經完成了。你沒有發揮你所擁有的，或是你想要擁有的超過你可以發揮的：例如抗議你獲得的不是你想要的、試著強迫某件事在還不該發生時發生，或是某樣事物想要結束、你卻要保持它在原來的形式。你也可以阻礙自己的生命之流，因為想要的多於需要的而被卡住，於是，你便需要學習下一個人生課題。創造太多東西就表示你得想辦法擺脫它們，而這很浪費時間與能量。
* 某個經歷觸發了你記起早期類似的負面經歷：當生命觸發了一段痛苦的記憶時，你會離開你所在的流，「瞬間移動」到過去的痛苦之中。你的潛意識會自動用不健康的感覺習慣來反應，就像你過去處理那個負面經歷的方式。
* 你談論不實的事、還沒發生的事、可能永遠不會發生的事、你不喜歡的事、你不想做的事情，或你並不是的那種人：當你的心智專注於描述不存在或空虛的實相時，你其實就是正將沒有的事具體化；同時，你也拋棄了你的生命之流，少了你有意識的臨在，它哪裡都去不了。
* 你把自己的心智與能量投射到其他人的生命、其他地方和時間，或是虛構的現實中：你的意識心智待在其他地方，無法從你的靈魂接收洞見、指導和愛，因為你「不在」你的身體裡，你的潛意識心智就會接手，在遇到狀況時，自動做出以前它也曾做過的回應，你變得只會回應，而不會迴響，這會喚來你許多不健康的感覺習慣。
依戀在創造物、習慣、定義和身分認同，而且處在某種「抓住不放的模式」裡：你可能會為了安全感而緊抓住某些信念或財產，抓住自己不要表現出你的愛或真實的一面，對某個議題長篇大論來控制你身邊的人。
脫困從來不曾這麼容易，雖然有那麼多的掙扎與困難，但你正順著一條河流而下，朝向一個很確定的目的地前進：認識到你自己就是你的靈魂。你所處的轉化階段中，舊有低頻的恐懼和不健康的感覺習慣都會浮出表面、想要跑出來。而你正在經歷自己對這過程的反應，想要透過「對抗或逃跑」的方法來壓制不舒服和痛苦。你掙扎在空虛的苦和恐懼之中而筋疲力盡最後你會進入一個階段，清楚看見舊的習慣和形式雖然無用了，卻依然存在。
隨著你的個人振動到更高的頻率，你就不會像過去那樣能被困住那麼久了。當你感覺受困，或是害怕結束，記得你存在於生命波中，而生命是不斷在動的。波有高峰與低谷，而被困住只是顯示出你的波即將出現轉折。你越讓自己放鬆進入這個流動，去感受每個人和每件事物都和你處在同一個流之中，這個彎就會轉得越輕鬆。
我們以前會去做心理治療，花好幾年的時間談我們和問題，然後才在情緒上有淨化般的釋放。現在治療的過程會比以前快很多。藉由轉移到當下這一刻、到一個新鮮的空間中，你放下了個人的創傷歷史，選擇了靈魂的實相，因此從這個意義來看，療癒是靈魂反覆會做的選擇，也是從虛假實相中的解脫。療癒或「復原」就在當下，而不是在未來；它不需要那麼長的線性過程就能讓你變回最好的自己。
二、配合波來釋放你自己
把自己想成波，而不是在波的路徑中靜止的物體。你是一個振動的存有，穿越一大片振動的海。你一定要完全掌握融入和配合的藝術，好跟上那活潑能量持續變化的動態。也就是說，你需要學習一種全新的方式來運用你的意志力，因為我們經常太固執而表現得像堵磚牆一樣。
要擺脫負面和困住的狀況，通常不是去使用舊的強迫性的意志力，要學會「正確地運用意志力」以及「選擇那選中你的事物」。意志力並非抗拒、強迫或控制，而是有關選擇。基本上我們只有兩種選擇：
一、與靈魂同向，感覺擴展、充滿了愛，與你靈魂的高振動相連結；
二、與靈魂反向，感覺緊縮、害怕，深陷在痛苦的低頻率之中。
當你困住的時候，你不需要靠意志去想出一套完整的策略來改變事情、來設想新的狀態會是如何；你所需要做的就是停用老舊、收縮的低頻率模式。用你的意志力來選擇與現有的事物共存。想像你的心智是一塊肌肉，讓它放鬆。
順流而走，它知道該往哪兒去。振動變為形式，然後回到能量中，再變成另一個新形式，然後再變回能量。生命之波幫助你放下並開啟新的空間，幫助你找到新的嚮往和動機然後重新開始。你需要做的就是信任那推動能量流的智慧與計畫，然後順著河流的方向前進。有時候它會激烈地翻攪出湍急的水流，有時候它則會消失在地下，然後又出現，平靜地流動下去。有時候你存在、有時候你行動、有時候你擁有。
辨認出波峰與波谷， 要和諧地與波一起移動， 去迎接下一件你需要的事物，而不是認為自己從一個問題（譬如活動太多）轉換到另個問題（譬如活動太少）。轉折是一個你可以看見你得到了什麼禮物、學到了什麼課題的地方，所以感激與樂觀的態度在此時特別有用。當波峰出現轉折，就是你看到了生命最具體化、最外放的景致之時，也就是完成了具體化，而你會非常高興、有成就感。用物理學的術語來說則是，此時的波變成了粒子。
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順波而前進
最有挑戰的時刻可能是當波來到谷底你感到無聊，什麼事都沒意思，需要空間，必須釋放意義與過時的東西以回歸「存在」本身。在物理學的研究裡，這就是當粒子變成波的時候。至於從波谷移動到波峰，這部分看似比較好玩，因為它牽涉了熱誠、動機，以及去達成目標。
但是釋放舊的形式、放鬆、夢想各種想像的現實，以及讓自己充飽電、恢復活力，這些也一樣非常愉快。長期抗拒波的轉折點有可能導致極端劇烈的轉換，譬如危機和創傷。不論你在哪裡發現到停滯和凍結的覺知，要激發它流動。強迫某件事或是「抓住不放」，都顯示出你並沒有跟流和諧一致，而且缺少了一些關鍵資訊。
只要你開始定義並貼上標籤，生命波就會停止，能夠創意地進化的機會就變小了。如果你說「我很生氣」。那你就無法看見在你更精細的敏感力與身體覺知當中的微小差異。相反地，保持流動並且描述你的經歷：「我的胃部緊縮，我覺得沮喪，因為我先生根本沒在聽我說話。現在這種感覺讓我的喉嚨也變緊了，我覺得我不被允許說出自己的需求和想法，這讓我很害怕，我真的好想哭」。看看你自己是不是可以不要有那麼多的定義，或是讓你對事情的定義更流動、更短暫。看看你是否能直接地去體驗生命。另一方面，如果你習慣說「我不知道」。你或許也將看到這麼做會如和讓你自我表達和成長的波停了下來。
讓波通過你。波持續地穿過你，也穿過你身處其中的能量和意識場。有些波會帶來新的能量頻率和新資訊，而且在通過你的時候，又把能量和資訊帶走。事件波通常會在事件發生之前就傳到你身上來，就像是閃電總出現在打雷之前。你的心智無法詮釋能量資訊，而且經常錯認焦躁的原因是自己。以為自己一直在生氣，但其實是火山快要爆發了；以為自己快要死了，但事實上卻是我的一位朋友快要死了；毫無來由地悲傷，而事實上卻是那些即將遭受恐怖攻擊的罹難者和倖存者所感覺到的哀痛欲絕。
你不需要停止波來了解它隱藏的資訊；如果你讓它通過，它就會在移動的時候把資訊下載給你。你唯一需要做的就是經常問你自己：「我發現自己毫無來由地感覺到什麼（悲傷、焦躁、過份開心等等）。為什麼我會發現這種感覺？」如此一來，你就不會有無謂的扭曲想法，認為自己哪裡不對勁了。
提高頻率可以從負面振動中釋放自己，當你感覺不到你靈魂的臨在以及你跟生命的合一時，你就會困在負面振動之中。有什麼東西擋在中間恐懼、謊言，或是錯誤理解又或者是你經歷到了支離破碎以及空洞的空間。你無法體驗到的每一個欠缺的靈魂片段，都會降低你的頻率。
每一次你把覺知分割成許多碎片時，也就是說你經歷了分離，你的振動就會變慢。當你的個人振動困在低頻率中，你就容易退回不健康的感覺習慣、負面思考，以及身體反應遲緩的狀態。不論你在哪裡發現到停滯和凍結的覺知，要激發它流動。「生命是一個成為的過程，一個我們必須去經歷的狀態組合。
提高你的頻率一定能夠將你從負面和困頓之中釋放出來，而作法是放鬆下來，騰出時間和空間去深入體驗你的靈魂。當你清除心智上與情緒上的阻礙物，不再讓它們堵塞時，你的頻率就會提升到它天生的高度。當沒有東西阻擋時，你靈魂的清明與溫暖就會毫不費力地發出光芒。
♦ 變得透明，並且融入
變得透明且能被穿透，想進入天堂頻率的訊息中，你只要調低到較緩慢、不匆忙的步調就可以了。慢慢吸一口氣，然後把氣吐出來，讓自己盡可能平靜與穩定。打開你的直覺，準備好融入並感受接下來的言語。
變得透明的意思是，你自己不獨有獨享任何東西、釋放全部的小我、變得柔軟而有適應力、能被穿透也能滲透。意思是，你的生活不需要固定的身分認同或人生歷史，也沒有限制、信仰、恐懼或保守反動的行為。當放下了，經驗了信任或信心，就會變得更透明。當停止了防禦、自以為是、挑釁、堅持己見或好戰，你的鑽石光就更有機會從你裡面散放出來。每一次讓自己更有彈性、更流動，並且完全處在當下，對未在或過去完全沒有預期或投射，增加自己接收所有事物的能力。
能量場之中有強大的能量與意識，它們超越你現在所能理解的一切自在地漂流著。如果你懷有些小小的想法，或是在擴展的自我覺知與自我表達的面前，因為懷疑和負面想法而收縮起來，那麼能量就無法通過你。當能量無法通過你，你就無法得知它所知道的；它無法教導你，也無法幫助你去創造。當一個場中的能量增強（地球的場現在正發生這個狀況），身為這個場的一部分的你也會跟著增強。
如果你堅持、躊躇不前、控制或是抗拒，你的不透明部分就會阻礙了波，而你很快會開始抖動像是狗兒在游泳之後把水從身體上抖掉，如此一來你才能移開那卡住的、爛泥巴似的能量，清理乾淨你的能量通道，並轉移到一個與你所處的場和諧一致的舒服頻率中。若是仍然處在不透明的地方，你會經歷痛苦與難過。你越是願意讓自己透明，你所經歷到的擾亂就會越少。當強烈的能量通過一個透明的人時，它會製造出一種提升的神性、熱誠與光的感覺。
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一、用直覺力融入生活去感受
融入並感受是運用你的直覺力去洞察某心事物，與它融合，並且短暫地變成它。當你融入某個事物去感受時，它就成為你的一部份，變得熟悉，而後你立刻就開始了解它了。
直覺時代的解決方法好得讓人驚，揭示一個完美的行動途徑，是你的心智絕不可能想到的，在其中，潛在或次要的因素與能力變成是最重要的，而你所做的每件事都有一個目的，彼此交織在一起，每一面向各自扮演恰如其分的角色。
藉著直覺時代的解決方法，最佳的、最自然的解答就輕易地出現在空間中，完美地符合靈魂所專注的需求—而且通常好得讓人驚訝。種種問題就只是源自你靈魂的指引，也是顯示你需要轉換方向的導航工具。而解決方法常用到那些在你人格中令人驚奇的部分以及奇特的變數組合，它們曾在你最不抱期待時以奇蹟般的方式發生，並同時解決好幾個問題，讓你在驚訝中會心微笑。
當你邁入直覺時代的流動性，你會發現你對時間的看法改變了。起先，你覺得這個世界急速運行著，你必須在更少的時間裡做得更多，趕緊跟上腳步。你完成一件事，後頭還有十件事要你去注意；你從未有時間享受你的成功，讚賞你自己或別人的創造力。
你的「待辦」項目已經排滿到近期的未來。你忍不住回想起「過去的好日子」是多麼安靜、美好、按部就班、優雅從容。你的心智一會兒跳進過去休息，一會兒又跳進未來安排計畫。你一點也沒有處在當下。而不在當下，你就會倍感壓力，無法感受到你的天堂頻率，不會經驗到你無限的能量儲備；你很容易就筋疲力竭。
直覺時代發生的事情正好截然相反，人生變得冷靜且幾乎時間不存在。那無關快或慢；人生會因應你的能量層次和情緒經驗而調節。所有任務奇蹟似地完成。物質化變得極有效率，因為人生會跟它本身合作，人們會幫助你，同步現象和機緣巧合成為常態。
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二、信任你的內在洞察，並追隨最大共振
要善於運作自覺的敏感力，有一部分是去學會區別以下兩者的差異-你靈魂想要你注意到的事物，以及那些並不特別有用的事物。你的內在有一股原力可稱它為內在洞察者、啟示者、聖靈；它有許多的稱呼。它是你靈魂的力量；它導引你去注意的那些事物，會幫助你學習你的人生功課，並真實表現你自己。
當你透過敏感力與振動來為生活導航時，請選定那些會令你非常自在，而且跟你的一堂頻率和諧共振的人與機會。你能認出「與你共奏美妙音樂」的人、機會、地點和答案。有些人或情況也許跟你的天堂頻率在相同的音調上共振，音律或許高低不同但它們合奏時和諧悅耳。當你遇到的人、想法和機會跟你的天堂頻率不和諧時，就不要扯上關係—如果你必須涉入，也請保持無關緊要。當你考慮跟新接觸的人與經驗建立密切關係時，以下是一些面對現實的檢驗：
這個新選項跟我契合嗎？它的音調比我的天堂頻率高八度或低八度？它跟我和諧一致嗎？
當我想像雙方可能的互動時，有沒有自然的流動、合作、輕鬆自如的溝通，以及相互的支持與利益呢？我參與之後，有感覺更好嗎？這個新選項會幫助我更加敏感、有同理心和覺知，還是我必須防止停擺？
為了讓這個新選項成功，我需要去教導、支持、改變信仰、對抗或做超出份內的事嗎？我會犧牲自己的什麼嗎？經由參與，我有所貢獻，也受到影響，因此學到了什麼嗎？對吸引人的提議說不，是完全可以接受的。你越是選擇不跟不和諧的振動密切互動，你將擁有越多的能量與真正的創造力。你也許以往能容忍一份使你精疲力竭的工作，可是現在它感覺像是會讓你窒息。你要設定你自己的格調。邀請別人與你在一個更高的頻率上共舞，你就為嶄新的直覺時代的存在方式增添了更大的可信度。
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♦ 進入那個狀態（in spirit），活在天命（Home）
你的內在也擁有像那樣的驚人振動一種傳遞你靈魂的愛、真實、豐盛和喜悅的共振。它從微小的「量子實體」中浮現，變成波，通過你的細胞和組織向外傳遞，填滿你周遭的空間。它一直都在，而且一貫不變總是令人信賴。這就是你的天堂頻率，是你靈魂的振動，透過你的身體來表達。
我稱它為天堂頻率（Home Frequency），是因為它傳達了一種在天堂家鄉的經驗，很接近人間天堂的狀態。天堂頻率的功用就像是指北針，當你將自己每天上下波動的個人振動調整到這個最根本且自然的高頻率能量時，你的生命就會穩定下來，並且帶著好運、意義和樂趣而展開。
當你處在自己的天堂頻率中，你會感覺非常美妙，深愛自己和生命，以至於你懷疑從前怎麼會以其他方式活著。來自你天堂頻率的想法與答案總是正確的，總是能促進你靈魂的表達。我們有可能在生命的嘈雜中失去自己的天堂頻率，這還真有點嚇人，但我們總是習慣性地失去它。
有時候，你的天堂頻率會自然顯現出來，但其實更經常的是，你需要去尋找它、邀請它，然後融入它。學習去找到你的天堂頻率，放鬆地進入，然後分享，這就是轉化你的生命並進入直覺時代的關鍵。
你已經開始清除你不健康的感覺習慣，並且學習提升你個人振動的頻率。當你到達這個轉化過程中清理階段的加強期時，生命會變得激烈混亂，有時候還看起來很絕望。過去的方式都沒有用，你會覺得自我犧牲、缺乏想像力，沒辦法繼續向前。你已經將足夠的關注焦點從恐懼轉換到愛，所以你的舊實相崩解了，而你靈魂的新實相正開始嶄露頭角。
此時，你的生命可能會失靈，而你得放下你的目標、財產、和你有關係的人，或是一部分的生恬方式。你也許會失去你身分認同的所有面向、你的動機和方向，還有你某些舒服的習慣。但重要的是，不要回頭做出更多「對抗或逃跑」的反應。你的靈魂在說：「你不再是過去那個有限的自己了。現在是時候去發現你真正是誰，以及你可以做什麼」。
一、如何進入你的天堂頻率（Home Frequency）
找到你的天堂頻率是轉化過程中非常大的轉捩點。生命中最好的秘密之一是一你以為掉入了虛空的深淵，但其實是重回你自己你以為會是虛空的，其實是滿盈；當你停止舊的，新的就立刻開始。當焦慮和複雜來到高點，當你運用意志力來控制自己和生命時，你就需要：
* 按下「暫停」的鈕，停止你內在的對話：從「我有問題」的心智狀態，轉而去感覺在你裡面即使是最微小的愉悅。
* 更深層地進入你身體裡面，讓自己平靜下來：傾聽無聲的寧靜，將你的能量擴展延伸，佔有更多的空間。你回到天堂了。
* 專注在靈魂的特質上：像是歡樂、真誠、天真，或是充滿玩心的創意。去尋找並感知你的核心振動「你的天堂頻率」它從你是個發光的嬰兒時就存在了。
* 你讓自己充滿了天堂頻率，把它想像成是一個音調，然後在想像中，一敲響你自己的音叉，讓天堂頻率的音調像漣漪一般透過你向外發送，毫無保留地送給這個世界。
* 想像在享受著天堂頻率的經驗時，它正在重新設定並且重新訓練你的細胞：當你平靜敞開的空間有新鮮且真實的事物出現時，那事物一定會與你的天堂頻率相符，無論它是一種跟你深層問題有關連的情緒、一份好奇、一個想法、一次機會，或是一個人，就順隨著那種迫切的渴望，全然投入其中。
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二、如樹上的果實一般自然熟成
當你回到天堂頻率，你就不需要意志力來讓自己前進。如果你順隨著波的流動，釋放你的小我告訴你的唯一選項，並且保持全然的臨在，那麼當採收時刻到了，你就會感覺鬆了一口氣，你會信心滿滿得像個孩子，不會再去計算時間，而是喜悅地讓事情自然發生。你也許感知到時間還沒到，但是當時候到了，一定會非常美好；你信任靈魂正在做一件非常棒的工作，那就是提供你所需要的。最後，在你完全沒有期待的狀況下，果實就從樹上掉落，美妙的點子、計畫、機會、直覺的舉動、對你有幫助的事或人，就會驚喜地出現在你面前。
~ FREQUENCY – The Power of Personal Vibration
Raising Vibrations, Following intuitions and Dreams
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