昴宿星光能工作的準備

昴宿星光能工作的準備

第一部份：健康的界域

如本章章名所示，這一章會替你打下本書昴宿星團光能工作的基礎。因為昴宿星團光能工作是在微妙的能量體上運作，清除許多陳舊的能量阻礙、情緒、及你接受自他人的情緒，因此首先學習一些基本的心靈自療工具是必要的。

所以，放掉任何你可以快速翻閱這本書練習部分的任何期望，你會發現在真正開始前閱讀整個過程，對進行工作很有幫助。有時你會需要先練習一個新進程幾天，再進行下一個。經過特別密集的清除後，你可能需要整理的時間。

本章包含的信息對有些人來說或許很熟悉。若是如此，翻翻每個部分，直到你找到新的或與你從前所學不同的信息。比較這些與你曾學過的過程，觀察哪個最適合你。重要的是，在進入下一章時，你要能夠很快而容易地使用本章的技巧，或與其它相同的技巧。

☆紮根

「紮根」是一個在治療與精神團體內常用的術語，然而對許多人而言它代表不同的事物。對有些人而言，也許指的是感覺腳踩在地上；或你也可以聯想身處在大自然中的感受。

基本上，紮根的意義是存在在你的身體裡，意識到你的周遭；並對發生的任何事都能身在此時此地。本章用以紮根的技巧是一種觀想，使你更能把你的意識與精神的存在帶入身體內。

許多定期靜坐的靈修人士，及其它尚未發展大部分覺察能力的人，都還

未學過紮根，所以會傾向「飄浮」在體外上空的氣層中。如果你是其中之一，可能會因此而易於接收到外來的能量——來自他人或甚至存在體的能量。即使你不是個心靈海綿，如果你不先學會處在你自己的身體裡，就不能將你的情緒及業障移除體外。

昴宿星團靈修的方法包括了全身和細胞的啟悟和（或）昇華。換言之，其目標不是離開肉體及超越物質世界，而是超越你對物質層面限制的想法及恐懼。你可以藉由精神的完全降為物質來達成，用來清除造成第三次元限制的低頻率能量，比如壓抑的情緒、信念體系、判斷、控制與其它偏狹的能量。

完成目標之後，你已經為高我完全與自己融合來鋪路，基督、觀音及佛陀也是如此。所有脈輪、細胞的啟蒙或昇華會發生，而不是逃離世間。這個精神目標需要你處在身體之內，因此才有紮根的必要。

紮根其技巧如以下所述：

1.坐在一張舒適的椅內，背挺直，雙腳放在地上，不要交叉雙腳及雙手，眼睛閉上。

2.利用呼吸，把你的意識存在盡量帶入你頭部的中心。放下任何阻礙此過程的紛擾思緒，直到感覺精神完全集中。

3.現在深呼吸幾次。注意你的身體隨呼吸擴展的程度。哪些部分沒有擴展？

4.隨著呼吸有意識地多擴展你的身體，直到盡可能往下吸入脊椎而不感到緊張或不舒服。如此重複二至四次，直到你感覺更有活力，更處於你的身體裡。

5.感覺雙腳著地。利用呼吸把更多活力帶進雙腳。

6.男性：將意識帶到位於尾椎底部的第一個脈輪。觀想一根直徑約四至六吋的管子或螺旋光束聯結你的第一個脈輪。

女性：將意識帶入第二個脈輪，約位於肚臍與脊椎底部之間。觀想直徑約四至六吋的管子或螺旋光束聯結你的第二個脈輪。

男女性：觀想隨著這條紮根的光束延伸進入地球，而你的意識仍停留在頭部中心。看著，光束移過地球所有的地層達到星球的中心，即磁力核心或地心引力中心的所在。你可以感覺或看見紮根的光束停泊在那兒，沒辦法再前進。

7.花大約半分鐘至一分鐘緩緩呼吸，去感覺發生在你的身體與意識的改變。有時我的一些學生及客人會在第一次紮根時體驗到疼痛或抽動。有些甚至體驗到埋藏的情緒浮現出來。如果你有這種情況，只要知道某些疼痛不論是肉體或情緒上的，至少或許是你剛開始沒有紮根的部分原因，因為人類有避開任何不愉快感覺的自然傾向。

不過，既然了解問題是治療的第一步，讓你自己用呼吸及好奇心去探索那份感覺，而非壓抑或閃避，放掉對感覺的害怕或判斷，嘗試用一種樂意的態度被告知在你身體或情緒的哪一部份需要關注。

持續呼吸進你覺得不舒服的區域，這通常很快就會帶來舒適的感覺。如果沒有，則可能是你在某種慢性毛病的治療上需要協助的徵兆，除非你自己對處理這類問題已十分熟練。

本章稍後也會給你更多有關清除氣場的技巧。如果你沒有感覺不舒服，你會注意到一種更多存在與真實的感覺。你會在集中紮根光束的注意力的那一陣子感覺放鬆，身體有點重量。

*  *  *

8.在熟悉紮根光束之後，觀想光束改變顏色。參看顏色的全光譜，並利用每種不同顏色的陰暗與質感。玩玩顏色的遊戲，感覺每種顏色在你身上的效果。除了以下所列的，多探索些你能想到的顏色。
由藍色開始。改變你的紮根光束至淡藍，然後寶藍、藍，最後靛藍。把一點綠色加在藍色上，觀想光束變成青綠，再來淡藍綠。

現在來做，綠色的實驗：輕柔的淡綠、翡翠綠、深綠、撖欖綠、草綠，或淡淡的黃綠。

再來觀想黃色：柔和的淡黃、耀眼的亮黃、金黃，和土黃。

然後看看橙色的深淺度：淡黃橙、桃子色、柳橙般的亮橙色、橙紅、鐵鏽色，最後橘紅色。

觀想紅色：淡粉紅、康乃馨般的粉紅、桃紅、大紅、血紅、褐紅及紫紅。

現在想像看到紫色：熏衣草色、寶紫、葡萄紫、及藍紫。

然後試白色：純白、亮白、珍珠母或珠光白、及奶白。

再來看棕色系：古銅色、駱駝色、巧克力色、焦糖色、樹幹的灰棕色。

最後做金屬色：金屬銀、金屬金、銅色、白金、最後是金銀的混合。

你會發現有些顏色令人覺得舒服平靜，有些顏色則讓你感覺堅強，更有信心。有些顏色使你覺得更存在你的身體裡，其它則令人極度不快且無法紮根。

找出你的喜好並寫下來，加上你對它們的感覺；如果你的記憶力很好，就記在腦海裡。

9.完成各個顏色的實驗後，決定你現在想用的顏色。移除你原來的紮根光束，拉下來放進地球。現在，給你自己一個選好顏色的新紮根光束，把它送進地球的中心。

10.張開眼睛。

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以後，如果你醒來感覺疲累又脾氣暴躁，你可以用紮根光束的顏色讓你覺得輕盈且活力充沛。或如果你對生活有不確定感又缺乏自信，你可以利用紮根光束的顏色給自己多些積極的特質。

紮根不會解決你所有的問題或帶走每個不偷快的情緒狀態，但它可以幫助你很快且容易地渡過去。了解某一情況的最佳顏色可幫你保持紮根，並有助於你處理狀況，你不妨平常就多去探索這些顏色。

約一個禮拜的時間，每天早晨都要移除舊的紮根光束，給自己一個新的開始。顏色可與前次相同或不同，看你當時的需要。在這一整天中，只要你一想到就重複此過程。即使是剛開始一天五十次，在街上走著或工作時，給你自己一個新的紮根光束。

在創造中你投入的思想能量愈多，這東西便會愈真實長久。你對紮根會變得非常熟練，即便眼睛張著工作時你都能很快地做到，甚至在走路或開車亦同。即使一開始時你一天實行五十次，不需花費很多時間。大約一個禮拜後，你將能在早晨自行紮根，並更能使之持久。

一天一次也許已經足夠了。到時你會熟悉紮根與未紮根間的差異，知道何時需要更換舊的紮根光束。經由我個人的經驗及教學心得，我不認為這一周的密集紮根訓練可由你自行選擇是否該實行——雖然有些人傾向略過這個訓練。那些持續做這一周練習的人，會感到比那些較沒毅力的人更紮實、更能處於當下來處理生活和治療。

那些跳過這個步驟的人也許會發現他們治療的過程需時更久，情緒的困擾持續地更長，全感知的能力較不容易達到或有效果。因此我十分鼓勵你循序漸進，直到紮根成為你的第二天性。完成上述全程1~9步驟完整的紮根冥想之後，便不需完全照順序重複顏色，除非你有特別的個人理由。那部份過程只是為了找出你紮根的最佳顏色。

有個有關紮根的故事是我最喜歡的，來自幾年前我教的一個兒童靜坐課程。帶著這群年紀小的學生做過因需要簡化的紮根冥想之後，我要求每個孩子告訴班上同學紮根的感覺如何。

第一個說話的是個三歲半的小男孩，他說：「像媽媽的感覺。」下一個小孩，也是一樣年紀的小男孩，回答說，「感覺有點像是個健康食品店。對你來說好像不錯。」他停下來動了動之後又說道，「我不知道是不是喜歡這個感覺。」剩下的孩子一個個說出了對紮根的感覺，直到最後輪到一個七歲的女孩，她沒說話。她的頭垂得低到不能再低，看來像是快哭了。我知道她的父母正在分居且準備要辦離婚，我還知道她很不能適應這種改變。

我把眼光從她身上挪開，開始向班上解釋，有時你在自己紮根時會發現到以前未察覺深藏在內心的感覺。我繼續說明，「有時這些感覺是充滿愛且溫暖的，如伊麗莎白敘述的。但有時候這些讓人覺得難過，例如悲傷或憤怒的感覺。

訣竅是與其試著趕走它們，還不如陪它們一起。深深地呼吸，試著去感覺比你已感受到還深的感覺。然後真正的奇跡會發生。這樣子感覺了幾分鐘後，突然痛苦的感受會就此消失無踪，你甚至不知它是何時離去的。你又會覺得好過一些。

但是如果你不隨著它們去體會、感覺，直到它們離開，它們會留在你的身體內等你。所以最好還是現在面對這些感覺，這樣你就不必害怕它們以後會再回來。」那悲傷的小女孩還是沒說什麼。然而，約十分鐘之後，一個新課程進行的當中她坐起來驚叫道：「它們不見了！」然後她不好意思地低頭，才知道她剛剛大叫了出來。

我問她什麼東西不見了。她回答，「那感覺——就像你說的，我覺得很難過，但是我照你告訴我們的話做，現在那些感覺都不見了，就像你說的一樣。」她的眼神充滿訝異，甚至還有一些敬畏——就好像這個技巧，或甚至我這個老師真的會魔術。

幾天之後，那小女孩的母親打電話告訴我說，她的女兒從學校回來看起來非常沮喪。當她母親問她發生了什麼事，那孩子回答，「我覺得很難過，所以我要回房靜靜地感覺。」二十分鐘後，她穿著玩耍的衣服蹦蹦跳跳從房間出來。當媽媽問說怎麼了，她告訴媽媽關於她在課堂上所學到，去除不快且能讓它不會再回來的魔法。

那個孩子天真而願意的心對我們大家而言是一個很好的範例。你不需要等待就可以進行下一個步驟，除非你喜歡如此做。在紮根與氣場的清除間有一種自然的流動及互補的關係。