了解純粹意識

當你觀察心智時，就把意識從心智的形相中抽離了，然後撤離的意識就變成所謂的觀察者或見證者。

這樣一來，觀察者，超越形相的純粹意識，就變得更強，而心智構造就變弱了。

當我們談到觀察心智時，其實是把一個深具宇宙意義的事件個人化了；經由你，意識從與形相認同的迷夢中覺醒，並從形相中撤離。

這個覺醒預示了(甚至已經是其中的一部分)一件從時間演進的歷史來看，可能還很久遠的大事，這件大事被稱為：世界末日。

在每日生活中保持臨在，這樣做可以幫助你在內在深深地扎根；要不然，有著不可思議動能的心智，就會像一條狂奔的大河一樣拽著你往前走。

這也意味著你要完全進駐你的身體，始終把一部分注意力放在你內在身體的能量場之內，也就是說：要從內在感受你的身體。對身體的覺知會讓你保持臨在，讓你安住於當下。

你可以看見和碰觸到的身體無法帶你進入本體。這個看得見的有形身體只是一個外在軀殼，或者可以說，它是對更深實相的一個有限、扭曲的觀點。

在與本體連結的自然狀態下，每一刻你都可以透過無形的內在身體，也就是你內在鮮活無比的臨在，去感受這個更深的實相。所以說，-進駐你的身體-就是從內在去感受身體，感受身體內的生命，因而了解你是超越外在形相的。

如果你的心智占據了你所有的注意力，你與本體之間的連結就被切斷了。當這種狀況發生時，你就不在你的身體裡面，對很多人來說，這種狀況不斷發生。

心智吸走你所有的意識，然後將它轉化成腦袋裡的東西，你因而無法停止思考。

為了覺察到本體，你必須從心智當中收回意識，這是你靈修旅途中最重要的一件事。這樣可以把先前困在無用的強迫思考中的大量意識釋放出來。

有兩個簡單的方法可以有效做到這點：把注意力的焦點從思考中收回，導入身體之中。因為當你收回意識時，在你的身體之內，本體就能以無形能量場的方式被感受到，而這個無形能量場是你肉體生命力的來源。