不再認同心智的關鍵在於：終結時間的幻相。
時間和心智是密不可分的，把時間從心智中移除，它就停止了- 除非你選擇使用它。
當你與心智認同時，就被時間束縛，然後你會強迫性地幾乎完全經由記憶和期望而活。
這會使得你無止境地被過去和未來占據，讓你無法尊重和認可當下時刻，並允許它如實存在。
過去能給你一個身分認同，而未來有著解脫和各種圓滿成就的希望，因此你會強迫性地認同它們，但這兩者都是幻相。
你愈是聚焦在時間上(時間指的是過去和未來)，就愈會錯失當下-世上最寶貴的事物。
為什麼當下是最寶貴的事物？首先，因為它是唯一，也是所有你能擁有的。你的整個生命就是在這個永恆當下的空間之中展開的，而這個永恆的當下也是唯一不變的常數。生命就是當下，你的生命從來沒有一刻不是在當下，將來也不會有。
其次，當下是唯一能夠帶領你超越心智局限的切入點，它讓你可以進入無時間性且無形無相的本體範疇。
你可曾在當下以外經歷過、做過、想過或感覺過任何事物？你認為你將來可能有這種經驗嗎？在當下之外，可能有任何事物發生或存在嗎？答案十分明顯，不是嗎？
沒有任何事物可以在過去發生，它只能在當時的當下發生；沒有任何事物會在將來發生，它只會發生在當下。
我話裡的精髓無法被心智理解，但你一旦掌握它，意識就會從心智轉到本體，從時間轉到臨在。突然之間，所有事物都變得如此鮮活，散發出能量，綻放出本體。
修練當下的力量
艾克哈特‧托勒Eckhart Tolle
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