然後，一個更高向度的意識會進來，我稱之為臨在。你現在是痛苦之身的目擊者或觀察者了。這意味著它無法再藉由假裝是你而利用你，同時也無法透過你而為它自己添薪加柴。你已經找到自己最深處的力量。
有些痛苦之身會像個哭鬧不休的孩子一樣，非常令人討厭，但相對來說比較無害。有些痛苦之身是很邪惡且具有破壞性的怪物-真正的惡魔。
有些具有肢體暴力的傾向，但更多是情緒的暴力。有些會攻擊你周圍或與你親近的人，有些則會攻擊你，也就是它們的宿主。
在遭受痛苦之身攻擊時，你對於自己生命的想法和感受就會變得極度負面，且自我毀滅。疾病和意外常常是這樣產生的。有些痛苦之身還會驅使它們的宿主去自殺。
有時你以為很了解某人，但突然之間，你面對的卻是一隻陌生、討厭的怪物。這種情形第一次出現時，你可能會受到很大的驚嚇。然而，在自己之內觀察到痛苦之身，比在人家身上看到來得重要。
注意自己內在任何不快樂的跡象，無論任何形式-這很可能就是正在甦醒的痛苦之身。它會以各種形式表現：惱怒、不耐煩、陰沉的心情、傷害別人的欲望、憤怒、暴怒、沮喪，或是在人際關係中製造戲碼的衝動等等。在痛苦之身正要從靜止期甦醒的那一刻，就要馬上逮住它。
就像每個存在的實體一樣，痛苦之身也想繼續存活，然而它只能藉由你無意識地認同它才能存活。當你這麼做的時候，痛苦之身就揚升了，掌控你，成為你，然後經由你而存活。
一旦痛苦之身掌控了你，你就想要更多痛苦。你會成為受害者或迫害者。你不是想要加諸痛苦在他人身上，就是想要受苦，或兩者皆是-這兩者其實沒有太大差別。當然，你完全沒有意識到這一點，而且會極力聲稱自己並不想要痛苦。但如果仔細觀察，你會發現你的思考和行為都是在讓自己和他人持續受苦。如果你真的意識到這一點，這個模式就會瓦解，因為想要更多痛苦的行為是瘋狂的，而沒有人會有意識地做出瘋狂的行為。
痛苦之身是小我投射的黑色陰影，它其實很害怕你的意識之光，很害怕被逮到。痛苦之身的存活取決於你無意識地與它認同，還有你無意識地害怕去面對在自己之內存活的痛苦。但如果你不面對痛苦、不把意識之光帶入痛苦中，你就會被迫一而再、再而三地經歷痛苦。
痛苦之身對你來說也許像個危險的怪物，你甚至不敢正視它，但我可以保證，它只是一個脆弱的幻影，無法對抗你臨在的力量。
當你成為觀察者並開始解除認同時，痛苦之身還是會運作一段時間，而且會試著拐騙你再度與它認同。雖然你不再經由認同而賦予它能量了，痛苦之身還是有一定的動能可以維持一段時間的運作，就像一個旋轉的車輪，就算失去動力，還會持續轉一陣子才會停下來。
在這個階段，它也許還會造成一些身體不同部位的疼痛和不適，但是不會持續太久。
保持臨在，保持有意識，時時警覺地守護自己的內在空間。你必須有足夠的臨在才能直接觀察到痛苦之身，並感受它的能量，這樣它就無法控制你的思想了。一旦你的思維方式和痛苦之身的能量場一致，你就會與它認同，並且再度用你的思想來餵養它。
比方說，如果憤怒是你痛苦之身主要的能量振動頻率，而你有一些憤怒的念頭，老是想著別人對你做了什麼或你將對他做些什麼，那麼你已經進入無意識狀態，痛苦之身已經變成*你*了。所以每當憤怒產生，底下都埋藏了痛苦。
或者當一個憂鬱的情緒來臨時，你開始進入負面的思維模式，覺得你的生活糟透了，這時你的思考已經與痛苦之身一致，對痛苦之身的攻擊就會變得渾然不覺且脆弱不堪。
我在這裡所說的-無意識-，指的是認同於某種心理或情緒上的模式。它意味著觀察者完全缺席。
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